静坐养生法

「静坐养生法」是什么意思？

更新 2026-07-12 00:21:27

• 拼音字母jing zuo yang sheng fa
• 首字母jzysf
• 注音符号ㄐㄧㄥ ㄗㄨㄛ ㄧㄤ ㄕㄥ ㄈㄚ

扩展释义

早在战国时期，庄子就主张要摒弃私欲，在静中养生。明朝的王阳明继承、发扬了这一学说，创建了静坐术。文学巨匠郭沫若年轻时疾病缠身，痛苦不堪，后来练习静坐，顽疾消除，一直活到86岁。现代医学研究表明，静坐时人的耗氧量显著下降，心脏负荷减轻，脑血流量增加，人的身心得到充分休息，大脑功能得到积极调整，从而大大提高了人的身体素质，使人耳聪目明健康起来。

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